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शुगर के रोगी आज से अपनाएं ये जीवनशैली

शुगर एक ऐसी बीमारी है जो सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्‍चों को भी तेजी से अपना शिकार बना रही है । विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक, आज दुनिया भर में करीब 422 मिल‍ियन लोग शुगर की समस्या से पीड़ित हैं जिसमे से करोड़ों भारत में ही हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक 2015...
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विपरीत गुणों से युक्त आहार कर रहा है आपको बीमार, सावधानी बरतें !! बीमारी से दूर रहें !!

खाने में balanced डाइट की बात हमेशा से की जाती है लेकिन इसके साथ क्या खाना है क्या इसका ज़रा भी ध्यान हम नहीं रखते है।खाने में सही कॉम्बिनेशन की जानकारी होंना बहुत आवश्यक है ,यानी की किस किस चीज़ को एक साथ खाना चाहिए और किस को नहीं इस बारे में आयुर्वेद में काफी...
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लाल फल और सब्जियां अधिक खाएं

वैसे तो हर प्रकार के फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए लेकिन अच्छी सेहत के लिए आप अपने आहार में लाल फल और लाल सब्जियों का सेवन अधिक करें।ऐसा कहने के पीछे का कारण यह है की इसमें बाकियों के मुकाबले ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व पाएं जाते हैं। लाल रंग के फल और...
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फिटनेस के लिए फास्टिंग

आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास इतना समय नहीं है की वो अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहे। सब इस चकाचौंध की दुनिया में विलासताओं के पीछे भाग रहे है लेकिन इन सब में सबसे जरुरी जो है उसको सब नजरअंदाज किए बैठे है वो है हमारा कीमती स्वास्थ्य ।...
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अंतराष्ट्रीय महिला दिवस

जैसा की आप जानते है कि आज का दिन 8 मार्च पूरे विश्व में महिला अंतराष्ट्रीय दिवस के रूप मे मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य महिलाओं के लिए प्रेम, त्याग आत्मविश्वास एवं समाज के प्रति उनके बलिदान एवं समर्पण के लिए उनके प्रति सम्मान प्रदर्शित करना है अगर बात 20वी...
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पीलिया की बीमारी में लें ये ख़ास आहार

पीलिया एक ऐसी स्थिति है जिसमे आँखे, त्वचा, यहाँ तक की यूरिन भी पीला होने लगता है। रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ जाने के कारण यह परिवर्तन होता है।यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह एक बीमारी या परिस्थिति का लक्षण है, जिसमें तत्काल चिकित्सकीय मदद लेने की जरूरत पड़ती है।...
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जंक फ़ूड लगा रहा है आपकी अच्छी सेहत पर जंग

क्या आप बाहरी खाने के शौकीन है और आप समय के अभाव के कारण अधिकतर खाना बाहर का ही खाते है ? तो क्या आप जानते है की जो खाना आप खा रहे है वो आपकी भूख को निशाना बना कर आपकी सेहत से खिलवाड़ कर रहा है। जी हाँ आपकी भूख । आपकी भूख को...
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बदलते मौसम में रखें सेहत का ख्याल

आजकल तापमान में उतार चढ़ाव शुरू हो गया है। दिन का तापमान देखते ही देखते गर्म से सर्द और सर्द से बारिश में कब बदल जाए पता ही नहीं लगता। ये मौसम में आए तबदीली का परिणाम है। ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखना अवश्यक हो जाता है , क्योंकि ये बदलता...
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Ashwagandha

Ashwagandha, scientifically known as Withania somnifera, is popular as Indian Ginseng or Indian Winter Cherry. This wonderful medicinal herb has a profound nurturing effect on nervous system and it is potentially beneficial in counteracting with anxiety and stress. Since long ages, it is adored by Ayurvedic practitioners and herbalists. Historically in India, it is always...
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पपीता खाने के फायदे

आजकल भागती दौड़ती ज़िंदगी में लोगो का बदलता लाइफस्टाइल ही आज हज़ारों बीमारियों की वजह बन गई है। खान पान के साथ स्वास्थ्य के बीच संतुलन बनाना आज काफी मुश्किल भरा हो गया है। इसके चलते लोगों में काफ़ी समस्या उत्पन होने लगी है। विभिन्न-विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त हो रहें हैं। इसी बीच...
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